股関節を伸展位で外旋、外転させるエクササイズです！
お尻の上部、中部がターゲットです。
屈曲方向に逃げていかないように気を付けましょう
・ヒップアップ
・股関節の安定感
・歩行時の安定感向上
・歩幅、歩行速度アップ
などが期待できます。
ヒップアップ、歩行速度・歩幅向上！
目次
股関節を伸展位で外旋、外転させるエクササイズです！
お尻の上部、中部がターゲットです。
屈曲方向に逃げていかないように気を付けましょう
・ヒップアップ
・股関節の安定感
・歩行時の安定感向上
・歩幅、歩行速度アップ
などが期待できます。
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