キレイな歩き方はお尻から！！

股関節を内転しながら伸展させる
エクササイズです。

お尻の下部がターゲットです🍑
　
　
・踵接地時にお尻が使える。
・股関節を中間位に保てるから外腿が張らない。
・お尻をフリフリした歩き方にならない。
・股関節の痛みの予防、改善。
・走った時にハムストリングスを痛めにくい。
　
大臀筋下部がうまく使えると
歩き方による悩みが解決できるかも