下腿を内旋させながら膝関節屈曲を
行うエクササイズです！
つま先とスネを内側に向けながら足を曲げていきます。
・Q角減少で膝が機能的に。
・ふくらはぎが細くなる。
・膝痛の改善。
・歩行動作の改善、向上。
・細いパンツを履きこなせる。
などなど、嬉しいことがー！！
キレイな脚には膝の角度が重要！！
目次
下腿を内旋させながら膝関節屈曲を
行うエクササイズです！
つま先とスネを内側に向けながら足を曲げていきます。
・Q角減少で膝が機能的に。
・ふくらはぎが細くなる。
・膝痛の改善。
・歩行動作の改善、向上。
・細いパンツを履きこなせる。
などなど、嬉しいことがー！！
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